Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah

Diposkan oleh Unknown on Senin, 10 Oktober 2016

Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah

Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah - Dalam merawat system ketahanan tubuh supaya tetap baik & sehat, ternyata masih banyak perkara yg mesti diperhatikan. Selalu menerapkan gaya hidup sehat, itulah yg menjadi salah satu kunci pokok buat menaikan daya imunitas tubuh supaya tetap dapat dipertahankan dengan baik. Terutama jika anda mengingat bakal perubahan & kondisi cuaca yg kurang menentu, sering sekali menjadikan tubuh merasa lemas, kurang semangat, bahkan tubuh menjadi lelah saat menjalankan setiap rutinitas yg ada.

Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah

Sehingga buat menjadikan daya imunitas tubuh tersebut dapat meningkat & bugar kembali, memang semestinya perlu diperhatikan. Baik itu dengan melakukan aktivitas pisik seperti berolahraga dengan cara rutin dan teratur, Maupun mengkonsumsi berbagai jenis makanan sebagai bahan alami peningkat daya imunitas tubuh. 

Tapi perlu kita ingat, bahwa tak semua makanan dapat menjadikan daya tahan tubuh dapat meningkat, bahkan terdapat beberapa jenis makanan yg perlu kita perhatikan. Dimana beberapa makanan tersebut ternyata malah dapat mengurangi daya imunitas tubuh. Mari anda simak 4 jenis makanan yg justru menjadikan daya imunitas tubuh anda menurun.

1. Gula atau makanan manis

Biasanya kandungan gula ini, umum pun ditemukan di berbagai macam makanan manis yg dijual di pasaran, layaknya sirup, permen, selai, & sejenisnya. Tapi jika tubuh terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi gula sampai hingga 8 sdm per harinya, maka bakal menjadikan kinerja sel darah putih dalam tubuh dapat berkurang hingga 40 persen dalam menangkal berbagai macam penyakit. Sehingga bakal cukup terasa dampaknya, yaitu 5 jam sesudah tubuh menerima asupan gula yg terlalu berlebih ini. Oleh sebab itu, setaknya kita dapat menakar secukupnya saja saat mengkonsumsi gula, demi terjaganya keseimbangan daya imunitas tubuh anda.

2. Produk susu kaya lemak

Pada dasarnya mengkonsumsi susu tersebut mempunyai manpaat untuk kesehatan tubuh. Tapi bila kandungan dari produk susu olahan tersebut sebagai sumber lemak jenuh yg sungguh tinggi, maka perkara demikian pun dapat menyebabkan turunnya daya imun tubuh. Oleh sebab itu dalam mengkonsumsi susu, kita dapat memilih jenis susu rendah lemak, layaknya keju, yoghurt, & berbagai jenis bahan makanan lainnya.

3. Mentega & margarin

Berdasarkan direktur dari Yale Prevention Research Center yg berada di Connecticut, AS, Menuturkan bahwa kandungan lemak tak jenuh yg ada di mentega & margarin dapat mengganggu kesehatan jantung & daya imun tubuh. Dimana kandungan lemak tak jenuh yg ada di mentega & margarin, bakal dapat berkontribusi di terjadinya inplamasi jika dikonsumsi dengan cara berlebihan. & sebaiknya kita dapat menggantinya dengan minyak jaitun & canola yg dapat membantu buat memperkuat daya imunitas tubuh

Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah

Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah Makanan Penyebab Imun Tubuh Melemah 

{ 0 komentar... read them below or add one }

Poskan Komentar